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Durante le giornate di digiuno, presta particolare attenzione al tuo corpo. Nota quali sono gli elementi che scatenano la tua fame.

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Reintroduci cibi leggeri nella tua dieta. Per consentire una graduale ripresa del corpo, ricomincia a mangiare in modo leggero.

Bere esagerate quantità di acqua nella speranza di dimagrire può addirittura rivelarsi pratica pericolosa per la salute. Sforzarsi a bere di più durante i pasti, per.

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Per questo motivo sarà normale riprenderne alcuni dopo aver interrotto il digiuno. Non lasciarti scoraggiare dall'ago della bilancia, il digiuno avrà sicuramente dato dei buoni risultati. Per mantenere gli obiettivi raggiunti, fai esercizio fisico regolarmente e alimentati in modo sano.

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