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Tale tipologia di grassi, inoltre, viene accumulata con minore efficienza dal corpo, e dunque si depositano in minore quantità e determinano, come ovvio, un minore ingrassamento.

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Come usare l'olio di cocco per dimagrire - tutti i consigli

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Gli effetti dell'olio di cocco sul dimagrimento

Ciao, Nei negozi etnici si trovano bottiglie di olio di cocco spesso usato per impacchi ai capelliva bene quello? Quello è senza dubbio raffinato e di cattiva qualità. Ciao Sabrina, puoi usarlo a colazione.

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O con piccoli spuntini di frutta. Va anche molto bene con verdura o cereali.

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Ho letto consigli molto intetessanti e l ho appena acquistato perchè sto seguendo una dieta ipocaloria e poichè soffro la fame negli spuntini principali della giornata,nonche ore 11 e 17,volevo provarlo per testare questo senso di sazietà che da quest olio. Nella mia dieta ho 10gr di olio d oliva rispettivamente si a pranzo che a cenava bene se lo sostituisi totalmente con quello di cocco e per perdere peso olio di cocco lo distribuissi a colazione e a pranzo?

Anche se alimento grasso, l'olio di cocco può velocizzare il metabolismo e promuovere la riduzione del grasso. Ecco perché l'olio di cocco fa dimagrire.

Ciao Emanuela, piacere di conoscerti! Purtroppo le diete con pochi grassi come quella che stai facendo sono molto pericolose e sono anche molto faticose da seguire perchè generano un continuo senso di fame e di stanchezza.

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Ciao …Francesca. Va bene questo tipo di colazione per rimanere in forma. Ciao Pina, il tè verde va bene, ma il resto no.

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Le fette biscottate bloccano la digestione, ti rallentano e non ti danno nessuna energia per affrontare la giornata. Il nostro consiglio è preparare una colazione a base di frutta: una piccola macedonia con un frutto leggermente cotto se hai costituzione fredda tagliato a pezzetti, condito con un pizzico di sale e spezie curcuma, vaniglia, cannella e anice.

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Ci sono anche altri tipi di colazione: porridge, crema budwig, smart cappuccino… Se fai il questionario e entri nel Programma ti sarà più facile, con la guida di Francesca, capire qual è la colazione perfetta per te. Ciao Raffaella … la crema budwig e il porridge sono con i cereali???

Io non posso mangiarli ….

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La nostra Crema Budwig rivisitata, invece, non contiene cereali, ma solo semi di zucca e lino, grassi e frutta. In ogni caso per te potrebbe andare bene anche la macedonia di frutta e superfoods.

Ciao Raffaella.

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Va bene come colazione leggera …devo perdere qualche chilo …. Ciao Pina, la ricetta completa della Crema Budwig è nel Ricettario di Base di Energy Training, che ricevi quando per perdere peso olio di cocco iscrivi al Programma di Trasformazione in 8 Settimane non sarebbe giusto nei confronti degli iscritti rivelarla qui.

Va bene per tutte le costituzioni, ma Francesca fa delle variazioni in base alla persona che ha di fronte.

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Questo è il genere di consigli che gli iscritti le chiedono durante il coaching mensile. Ottime colazioni alternative sono la macedonia di frutta, di cui ti ho parlato in un precedente commento, o un frullato di frutta, superfoods e poca acqua, senza zuccheri aggiunti e senza cereali o latte di cereali.

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