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Paleo dieta: come funziona e cosa mangiare

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Non a caso i fautori della dieta paleo assecondano l'idea secondo cui questa evoluzione degli stili di vita avrebbe causato la comparsa di malattie, come il diabete e la sindrome metabolicache nel paleolitico non esistevano. Tradotto: i cosa significa dieta paleo antenati erano magri, muscolosi e sani ma con l'avvento dell'agricoltura e dell'allevamento hanno iniziato a essere fragili e più esposti alle malattie.

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Sulla base di queste premesse, questo regime alimentare sembra richiedere grandi sacrifici. E soprattutto, la comunità scientifica cosa pensa a riguardo?

Dieta Paleo: cos'è e perché seguirla

La dieta paleo ha moltissimi seguaci anche nel nostro Paese, patria indiscussa dell'alimentazione mediterranea. Ma qual è il principio che si cela dietro a questa insolita novità?

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Secondo i sostenitori della paleo, lo sviluppo di nuove tecniche di coltivazione e allevamento, avvenuto circa L'organismo dell'uomo, abituato a consumare solo prodotti della caccia e della pesca e frutti e vegetali che nascevano spontanei, avrebbe risentito negativamente di questo drastico cambiamentocosa significa dieta paleo da diventare più debole e vulnerabile. Non a caso i fautori della dieta paleo assecondano l'idea secondo cui questa evoluzione degli stili di vita avrebbe causato la comparsa di malattie, cosa significa dieta paleo il diabete e la sindrome metabolicache nel paleolitico non esistevano.

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Tradotto: i nostri antenati erano magri, muscolosi e sani ma con l'avvento dell'agricoltura e dell'allevamento hanno iniziato a essere fragili e più esposti alle malattie. Proprio per questi motivi, chi segue questo regime primitivo lo fa sostanzialmente per depurare l'organismoritrovare uno stato di benessere primordiale — quello, cioè, che in teoria caratterizzava i cavernicoli — cosa significa dieta paleo stare meglio con se stessi, senza necessariamente voler dimagrire.

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Tra antenati, ritorno alla terra e benessere interiore la domanda che ci si pone è sempre la stessa: cosa ne pensano i nutrizionisti? Va detto che ad oggi cosa significa dieta paleo esistono studi scientifici che dimostrino la validità di questa dieta ma, anzi, molti specialisti si sono mostrati alquanto cosa significa dieta paleo sui reali benefici di questo regime.

Innanzitutto l'esclusione di cereali e legumi incide pesantemente sulla psiche umana: eliminare drasticamente i carboidrati dalla dieta, che sono il vero motore dell'organismo, significa privarsi delle energie necessarie per svolgere qualsiasi tipo di attività, con il rischio di incappare in spossatezzasvogliatezza e mancanza di attenzione e concentrazione.

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