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La dieta che abbassa il colesterolo

Secondo i ricercatori, grazie al suo altissimo contenuto di fibre, il vino rosso aiuterebbe a ridurre il colesterolo. Le strategie alimentari su come abbassare il colesterolo puntano soprattutto ad aumentare il colesterolo buono.

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Dieta anticolesterolo: Menu settimanale per ridurre il colesterolo alto

Per quanto riguarda biscotti e torte, è meglio preparale in casa ed evitare di mangiare quelle confezionate. I prodotti a base di farina integrale sono da preferire.

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Consumare solo pane fatto con farina, acqua, lievito e sale. Le uova non possono essere consumate oltre due a settimana, sode o alla coque. Evitare le uova fritte e le frittate.

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Via libera per il pesce ed in particolare si a merluzzo, nasello, sogliola, spigola, trota, seppia, orata, dentice. Il tonno va bene, anche in scatola, a patto che sia al naturale.

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Dieta per colesterolo alto: Menu settimanale consigliato

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Dieta per colesterolo: menù settimanale per abbassarlo e dimagrire - Quotidiano di Ragusa

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