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Come perdere peso 1 chilo a settimana

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Dieta detox di 15 giorni per sgonfiarsi e perdere peso

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Per contribuire a questo obiettivo sono molto diffuse anche terapie come la pulizia del colon enteroclismii trattamenti chelantila rimozione delle otturazioni dentali non biocompatibili e il digiuno controllato. Di fatto mentre nella precedente dieta si consumano sin da subito tutti gli alimenti, in questo caso per il primo giorno è previsto il consumo di sola acqua almeno 1,5 litri al facile dieta disintossicante per perdere peso per favorire la pulizia del colondi tisane preferibilmente a base di erbe drenanti e depurative come il tarassacodi tè verde da dolcificare eventualmente con sciroppo d'aceroil secondo giorno si assumono frutta ad esclusione delle banane e verdura sottoforma di insalata non condita, verdura cotta, minestrone, o centrifugatiil terzo giorno si aggiungono dei germogli ad esempio germogli di soiail quarto giorno si reintroducono i cereali integrali, il quinto giorno le proteine vegetali ad esempio quelle facile dieta disintossicante per perdere peso dai legumi o da prodotti a base di soia come il tofu e sesto e settimo giorno le proteine animali derivanti dal pesce e dalle carni bianche.

Esempi di menù per seguire la dieta detox.

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Menù 1: dieta dei tre giorni. Colazione a scelta tra: Centrifugato di kiwi e mela da farsi con 1 kiwi ed 1 meladue gallette di avena, una tazza di tè verde.

Dieta detox dei tre giorni disintossicante per perdere peso

Due fette di ananas, un bicchiere di latte di riso, due fette biscottate di farro. Orzo soffiato, un vasetto di yogurt bianco al naturale, una tazza di tè verde. Spuntino di metà mattina e metà pomeriggio a scelta tra: Frutta fresca, macedonia, spremuta, centrifugato.

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Vanno bene tutti i tipi di frutta ad eccezione di fichi, banane, datteri, uva, loti. Sono da prediligere frutti quali ananas, anguria, mirtilli, fragole, kiwi. Un centrifugato di verdure ad esempio carote e sedano.

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Pranzo a scelta tra: 60 g di riso integrale e g di passato di verdure, 70 g di mix di cereali orzo, farro e avena e legumi a scelta g se in scatola, 30 g peso secco60 g di quinoa con pomodoro fresco e cipolla, un contorno di zucchine e melanzane grigliate da condire con olio extravergine facile dieta disintossicante per perdere peso oliva e 2 - 3 gambi di sedano.

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Dieta Detox dimagrante 7 giorni: schema e menù completo

Vediamo un esempio di menù settimanale, che potrà essere eseguito anche per 15 giorni circa, senza superare mai i 30 giorni. Seguendo questo tipo di dieta, riuscirete a disintossicare il vostro corpo e a perdere un paio di chili.

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Lo scopo principale della dieta detox disintossicante è quello di eliminare le tossine nel corpo, soprattutto dopo che si è vissuto lunghi periodi di stress. Per iniziare la giornata in ottica detox, è per esempio molto utile berea digiuno, un bicchiere di acqua e limone.

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Ecco quali sono i punti principali della dieta detox, seguiteli per ottenere tutti i benefici di cui vi abbiamo parlato. Dopodiché, aspettate circa 45 minuti prima di fare colazione.

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Esistono moltissime varianti di diete detox, visto anche il numero di alimenti dalle proprietà disintossicanti che si trova in natura. Questo regime alimentare rientra nel campo della medicina alternativa ed è stato teorizzato da facile dieta disintossicante per perdere peso dietologi, nutrizionisti e guru della disintossicazione tanto da farne quasi una moda.

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Adottare uno stile alimentare disintossicante significa intraprendere una dieta ricca di acqua, fibre, vitamine, sali minerali e antiossidantitutte sostanze amiche della salute. La disintossicazione non è quasi mai un regime continuativo ma si alterna a periodi come coadiuvante di una dieta sana ed equilibrata.

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La depurazione è paragonabile ad una forma di manutenzione per il nostro organismo che ci consenta di ripartire più lucidi, svegli, energici e con una rinnovata sensazione di vitalità e benessere. Ad esempio, carboidrati raffinati, additivi alimentari, sale da cucina, pesticidi, ormoni, antibiotici e metalli pesanti, allo scopo di rafforzare il sistema immunitario.

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Tutte soluzioni alternative che richiedono uno strettissimo controllo medico. Dal momento che le tossine prima di essere eliminate entrano in circolo, è opportuno anche bere molta acqua e aumentare il riposo.

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I sali minerali e le sostanze antiossidanti aiutano ad alcalinizzare e rinforzare il tratto digestivo. Le barbabietole rosse sono un altro alimento ideale per la disintossicazione, in particolare di fegato e cistifellea.

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Una delle spezie più usate nella dieta detox è la curcuma poiché ha potenti proprietà disintossicanti. Prima di iniziare con il menu settimanale della dieta dietox è sempre consigliabile chiedere consiglio al proprio medico per assicurarsi che il proprio organismo possa trarne pieno beneficio e non eventuali danni.

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Anche ai soggetti in perfetta salute, è sconsigliato seguire questa dieta per più di una settimana. Fondamentale è imparare ad ascoltare il proprio organismosarà lui stesso a comunicarvi costantemente le sue necessità.

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