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Dieta e vino vanno d’accordo?

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Insomma, il vino ha sempre le sue calorie, su questo non si discute, ma assunto con moderazione potrebbe aiutarci a perdere più peso di quello che ci fa guadagnare. Giulia Torlone.

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Come perdere peso senza eliminare l'alcol

Uno dei principali effetti di un apporto eccessivo di carboidrati è che questi sostituiscono il grasso come fonte di energia. Se i grassi non vengono bruciati, vengono assimilati e non trasformati: insomma si depositano.

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E quelli che erano già depositati vengono smaltiti molto più lentamente. Questo significa che l'alcol fa aumentare il deposito di grassi solo nel caso in cui vengano assunte più calorie di quelle bruciate. A questo proposito, diversi studi dimostrano che perdere peso e consumare alcol è possibile, basta saperlo fare con un po' di buonsenso.

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Non hanno proprietà dimagranti, ma essendo ricchi di fibra, saziano più in fretta e tengono sotto controllo la fame. L'acqua inoltre se bevuta a tavola, contrariamente a quando si pensi, aiuta a saziarsi più in fretta e non rallenta affatto l'azione dei succhi gastrici durante la digestione.

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Gli "sgarri alimentari" non si recuperano con il digiuno. Saltando un pasto si arriva a quello successivo con un eccesso di fame: è meglio recuperare mangiando solo una minestra non ricca e pesce o tofu.

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A fare la differenza non è solo la quantità ma anche il modo in cui beviamo vino. Leggi anche.

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Gli amanti del vino, al contrario, si staranno già rallegrando.

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Hanno buone ragioni per farlo! Come ben sai, il vino è un cibo delizioso, uno dei grandi piaceri che la vita ci ha regalato. Oltre al suo sapore delizioso, ha un effetto salutare sul corpo, se ingerito con moderazione.

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Infatti, alcuni studi hanno dimostrato che previene le malattie cardiovascolari e aiuta a ridurre il peso. Il vino rosso è composto da piceatannolo, tra gli altri elementi, che aiuta a perdere peso, come è stato scoperto dagli scienziati della Purdue University in Indiana Stati Uniti.

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Il piceatannolo aiuta le cellule grasse a non continuare a formarsi e riduce quelle esistenti. Pertanto, è uno degli alimenti più efficaci per perdere peso.

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Il vino ha la grande virtù di provocare una sensazione di sazietà che impedisce di mangiare troppo. Inoltre un bicchiere di vino rosso la sera dopo cena aiuta a dormire meglio, evitando le abbuffate notturne, che poi sono la principale causa di obesità.

La dose consigliabile comunque non supera il bicchiere di vino al giorno.

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Inoltre, quando si mangia carne rossa o formaggio, il vino rosso per accompagnare facilita il processo digestivo e ha una migliore assorbimento delle sostanze nutritive che forniscono questi alimenti. Essendo un ottimo digestivo, il vino ti aiuta a non accumulare grasso e colesterolo, il che riduce la necessità di fare diete.

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Ad ogni modo, prima di adottare questa dieta, è consigliabile consultare un esperto nutrizionista: non tutte le diete funzionano allo stesso modo in tutte le persone, è per questo che devono essere personalizzate per soddisfare le esigenze specifiche di ogni individuo. La dieta del vino, con la quale puoi perdere da 4 a 6 chili, è la seguente:.

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Prima colazione : pane integrale, uovo intero, prosciutto e frutta mela, arancia, pere, fragolecaffè decaffeinato. Pranzo : le verdure devono essere consumate ad ogni pasto.

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Il piatto principale dovrebbe essere il pesce o la carne bianca di vostra scelta, pollo o tacchino. Cena : brodo vegetale o di pollo, carne o frutti di mare in tutte le sue forme ed è qui che entra in gioco il vino: si consiglia un bicchiere di vino rosso ml.

Questa tazza golosa e salutare è un'ottima idea per una colazione completa e piena di gusto.

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Mettere in una tazza capiente i fiocchi d'avena, i semi di zucca, il sale ed il latte; riporre in frigo per circa 3 ore: in questo modo i fiocchi d'avena assorbiranno il latte e si ammorbidiranno.

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Passato il tempo di riposo tirare fuori dal frigo e unire lo yogurt greco, quindi decorare con la frutta ed i muesli e servire. Niente dieta e niente esercizi: consuma Gli alimenti autunnali che puliscono Come eliminare la pancia in una notte La breakfast bowl, la tazza della colazione più golosa che ci sia!

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