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Una dieta equilibrada asegura que tu organismo recibe todos los nutrientes y vitaminas que necesita para funcionar de una manera óptima. Y sin un exceso de calorías vacías.

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Aunque tengas un déficit calórico, si solo comieras comida procesada, sin nada de verduras y frutas, a largo plazo tu salud se va a resentir. Puede que tengas un cuerpo magro, pero no vas estar muy sano. Y sí, va a notarse en tu apariencia y tus niveles de energía.

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Incluso una carencia de vitaminas puede bajar tu metabolismo. Siempre mientras no te pases con las porciones de la comida. Significa que si un día almuerzas mucho, no pasa nada si en la cena comes muy poco.

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Si sabes que vas a tener una cena muy grande, desayunas o almuerzas menos. De hecho, sí un día comes un exceso de calorías, no pasa absolutamente nada si los otros días de la semana hay un déficit.

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Lo fundamental es que la gran mayoría del tiempo haya un déficit calórico. Aseguras que quemas grasa y que tu cuerpo esté el sprint pierde grasa corporal nutrido.

En realidad, si tienes una vida activa y haces ejercicio adecuado, no tienes que preocuparte demasiado es decir, deprimirte por la cantidad si controlas bien la calidad de la comida. Como siempre estoy loco por saber lo que opinas o qué preguntas tienes sobre este el sprint pierde grasa corporal, por favor no te vayas sin dejar un comentario debajo.

Gracias y nos vemos pronto.

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La primera vez que los hagas no lo des todo porque puede que te quemes, cuando digo que son fuertes quiero decir que el sprint pierde grasa corporal fuertes. Así que estés como estés empieza con el nivel principiante. Se pueden hacer todos los días que entrenas. Haz los de alta intensidad 4 veces por semana.

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Con todas las rutinas es imprescindible tener un reloj o cronómetro para poder marcar las duraciones de los intervalos de esfuerzo el sprint pierde grasa corporal de descanso. Yo los hago siempre con un cronómetro o con mi teléfono móvil en modo de cronómetro para siempre poder seguir el tiempo.

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Con respecto a las intensidades voy a hacer referencia a una escala percibida de intensidad de 1 a Es decir, un esfuerzo muuuuy intenso. En realidad esta escala depende en tus capacidades y percepciones de esfuerzos.

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La intensidad que puede ser un 6 de 10 para una persona puede ser 10 de 10 para otra. Si tienes dudas o preguntas el sprint pierde grasa corporal esto, por favor déjalos en la cajita de comentarios debajo. Es normal si no lo tienes todo bien claro, así que no dudes en pedirme ayuda. Intervalo A esfuerzo — 1 min.

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